Образовательные программы
От советов по здоровому образу жизни до осознанности для облегчения беспокойства - занятия в Центре жизни могут изменить жизнь.
Для регистрации и Платежная информация, обратитесь в Центр Жизни по адресу 505-925-7467. Загрузите и заполните регистрационную форму ниже и отправьте электронное письмо по адресу centerforlife@unmmg.org.
Исцелите свой кишечник, вылечите свои гормоны
Изучите связь между вашим кишечником и гормонами в этом 6-недельном онлайн-курсе в прямом эфире. Узнайте, как естественным образом сбалансировать свои гормоны для увеличения энергии, стабилизации настроения, улучшения качества сна и снятия стресса и беспокойства. Вы узнаете, какие продукты улучшают вашу энергию и настроение, а также как сохранять спокойствие, хладнокровие и собранность независимо от того, с чем вы сталкиваетесь. Курс включает учебник и продуктовые туры.
Стоимость: $ 399
Сотрудники UNM имеют право на освобождение от платы за обучение в рамках программы Personal Enrichment.
Плата в размере 30 долларов за учебник, дневник питания / настроения и раздаточные материалы оплачивается инструктором в первый день занятий. Онлайн-сеансы будут записаны, а ссылка будет отправлена по электронной почте.
Исцеление образа жизни от преддиабета и диабета
Узнайте, как естественным образом контролировать уровень сахара в крови, повышать уровень энергии и уменьшать тягу с помощью руководства и поддержки. Под руководством сертифицированного практикующего врача вы получите лечебные и лечебные возможности для облегчения симптомов диабета II типа и других проблем, связанных с сахаром. Вы составите индивидуальный план приготовления еды, питания вне дома, работы, социальных ситуаций и пристрастий. Это не диета - это план действий для здорового образа жизни и процветания на всю оставшуюся жизнь. Курс включает в себя учебник и продуктовые туры.
Стоимость: $ 299
Сотрудники UNM имеют право на освобождение от платы за обучение в рамках программы Personal Enrichment.
Плата в размере 30 долларов за учебник, дневник еды / настроения и раздаточные материалы оплачивается инструктором в первый день занятий. Онлайн-сеансы будут записаны, а ссылка будет отправлена по электронной почте.
Снижение стресса на основе осознанности (MBSR) - 8-недельная программа
Присоединяйтесь к нам в нашей всемирно известной программе снижения стресса на основе осознанности с ведущим экспертом Мишель Дюваль, Массачусетс. Изучите основы осознанности и медитации и узнайте, как сделать практики частью своей повседневной жизни.
Курс включает еженедельные занятия, дневные ретриты, электронное учебное пособие и замечательную серию загружаемых медитаций с гидом.
Стоимость: $ 350
Внимательный подход ко сну - 4-недельная программа
У вас проблемы со сном или вы плохо спите? Вы просыпаетесь вялым и бодрым? Ваш ум склонен мчаться посреди ночи? Присоединяйтесь к нам в этой невероятной программе, которая учит участников использовать медитацию осознанности, чтобы помочь отдохнуть, расслабиться и привести свой мозг в соответствие с паттернами, которые помогают спать. Более 80% людей сообщают, что засыпают легче, спят глубже и просыпаются более отдохнувшими после интеграции последовательной практики медитации в свою жизнь.
Участники получают электронный учебник, научно обоснованный ритуал сна и серию загружаемых медитаций с гидом для отдыха, расслабления и улучшения сна.
Стоимость: $ 199
Осознанное питание и образ жизни - 4-недельная программа
Вы иногда теряете контроль над едой? Вы испытываете неудобную или нездоровую массу тела? Вы употребляете пищу для борьбы со стрессом? Мишель Дюваль, Массачусетс, обучает клинически доказанным методам осознанного питания, чтобы способствовать снижению веса, формировать более здоровые пищевые привычки и выбор, а также уменьшить стрессовое питание и переедание. Также включен пожизненный доступ к онлайн-версии программы, а также ряд загружаемых медитаций с гидом.
Стоимость: $ 199
Осознанность при тревоге, беспокойстве, депрессии и боли (AWDP) - 4-недельная программа
Когда беспокойство становится повседневной привычкой, вызываемые им беспокойство и депрессия могут подорвать качество нашей жизни. Присоединяйтесь к нам в этой программе, изменяющей жизнь, и практикуйте осознанность, специально предназначенную для решения некоторых из наших самых серьезных жизненных проблем. Включает электронный учебник с полезными материалами и практиками, а также серию загружаемых медитаций.
Стоимость: $ 199
Осведомленность через движение®
Осведомленность через движение® может помочь вам лучше осознать себя, исследуя движение. Преимущества могут включать:
- Снижение напряжения и боли
- Увеличение баланса, диапазона движений и гибкости
- Больше возможностей в движении
Занятия проходят в Зале мудрости Центра Жизни.
Исцелите свой кишечник, вылечите свои гормоны
Изучите связь между вашим кишечником и гормонами в этом 6-недельном онлайн-курсе в прямом эфире. Узнайте, как естественным образом сбалансировать свои гормоны для увеличения энергии, стабилизации настроения, улучшения качества сна и снятия стресса и беспокойства. Вы узнаете, какие продукты улучшают вашу энергию и настроение, а также как сохранять спокойствие, хладнокровие и собранность независимо от того, с чем вы сталкиваетесь. Курс включает учебник и продуктовые туры.
Стоимость: $ 399
Сотрудники UNM имеют право на освобождение от платы за обучение в рамках программы Personal Enrichment.
Плата в размере 30 долларов за учебник, дневник питания / настроения и раздаточные материалы оплачивается инструктором в первый день занятий. Онлайн-сеансы будут записаны, а ссылка будет отправлена по электронной почте.
Исцеление образа жизни от преддиабета и диабета
Узнайте, как естественным образом контролировать уровень сахара в крови, повышать уровень энергии и уменьшать тягу с помощью руководства и поддержки. Под руководством сертифицированного практикующего врача вы получите лечебные и лечебные возможности для облегчения симптомов диабета II типа и других проблем, связанных с сахаром. Вы составите индивидуальный план приготовления еды, питания вне дома, работы, социальных ситуаций и пристрастий. Это не диета - это план действий для здорового образа жизни и процветания на всю оставшуюся жизнь. Курс включает в себя учебник и продуктовые туры.
Стоимость: $ 299
Сотрудники UNM имеют право на освобождение от платы за обучение в рамках программы Personal Enrichment.
Плата в размере 30 долларов за учебник, дневник еды / настроения и раздаточные материалы оплачивается инструктором в первый день занятий. Онлайн-сеансы будут записаны, а ссылка будет отправлена по электронной почте.
Снижение стресса на основе осознанности (MBSR) - 8-недельная программа
Присоединяйтесь к нам в нашей всемирно известной программе снижения стресса на основе осознанности с ведущим экспертом Мишель Дюваль, Массачусетс. Изучите основы осознанности и медитации и узнайте, как сделать практики частью своей повседневной жизни.
Курс включает еженедельные занятия, дневные ретриты, электронное учебное пособие и замечательную серию загружаемых медитаций с гидом.
Стоимость: $ 350
Внимательный подход ко сну - 4-недельная программа
У вас проблемы со сном или вы плохо спите? Вы просыпаетесь вялым и бодрым? Ваш ум склонен мчаться посреди ночи? Присоединяйтесь к нам в этой невероятной программе, которая учит участников использовать медитацию осознанности, чтобы помочь отдохнуть, расслабиться и привести свой мозг в соответствие с паттернами, которые помогают спать. Более 80% людей сообщают, что засыпают легче, спят глубже и просыпаются более отдохнувшими после интеграции последовательной практики медитации в свою жизнь.
Участники получают электронный учебник, научно обоснованный ритуал сна и серию загружаемых медитаций с гидом для отдыха, расслабления и улучшения сна.
Стоимость: $ 199
Осознанное питание и образ жизни - 4-недельная программа
Вы иногда теряете контроль над едой? Вы испытываете неудобную или нездоровую массу тела? Вы употребляете пищу для борьбы со стрессом? Мишель Дюваль, Массачусетс, обучает клинически доказанным методам осознанного питания, чтобы способствовать снижению веса, формировать более здоровые пищевые привычки и выбор, а также уменьшить стрессовое питание и переедание. Также включен пожизненный доступ к онлайн-версии программы, а также ряд загружаемых медитаций с гидом.
Стоимость: $ 199
Осознанность при тревоге, беспокойстве, депрессии и боли (AWDP) - 4-недельная программа
Когда беспокойство становится повседневной привычкой, вызываемые им беспокойство и депрессия могут подорвать качество нашей жизни. Присоединяйтесь к нам в этой программе, изменяющей жизнь, и практикуйте осознанность, специально предназначенную для решения некоторых из наших самых серьезных жизненных проблем. Включает электронный учебник с полезными материалами и практиками, а также серию загружаемых медитаций.
Стоимость: $ 199
Осведомленность через движение®
Осведомленность через движение® может помочь вам лучше осознать себя, исследуя движение. Преимущества могут включать:
- Снижение напряжения и боли
- Увеличение баланса, диапазона движений и гибкости
- Больше возможностей в движении
Занятия проходят в Зале мудрости Центра Жизни.
Зарегистрироваться на занятия
Чтобы получить дополнительную информацию о дате и времени занятий, напишите нам по электронной почте или позвоните по телефону 505-925-7467.